只需五十天,这名健身教练用VR完成塑身!

Vive

玩那些很累人的VR游戏时,一些平日不出门、但又幻想好身材的宅男往往会思考:这玩意到底能不能减肥?

虽然各大公司纷纷宣称自己的产品的确是能够帮助人们减肥,但是在专业人士眼中,“VR减肥”到底是不是一个伪命题呢?

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Tim Donahey是经过认证的私人教练和颇具实力的前举重运动员。但自从几个月之前儿子出生、家人又生病后,他就被迫中断了训练。

不过,在Reddit(注:外国版贴吧)上看到有人说“有些游戏很难又很累人”后,激发了他的兴趣,于是他“戴上心率监测器,看看VR到底能不能对自己产生效果。”

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50天前他在Reddit 上传了一张照片,并且说了自己的心路历程:

有人说将来游戏玩家能够塑造惊艳的体型。这令我陷入沉思。因此我佩戴上我的心律监听器然后进入了虚拟现实的世界。

玩10分钟的The Lab的射箭(热身)

玩20分钟的热血拳击

玩20分钟的全系箭靶(从深蹲到闪躲,要做好多深蹲啊)

玩10分钟的光环之球(作为Cooldown)

一小时结束后我查看了我的心律监视器,简直不敢相信。我在1小时4分45秒的时间内燃烧了866卡路里。这太疯狂了。

因此我决定在接下来的50多天的时间内按部就班的执行它从而减轻一些体重并且改善我的有氧能力。我今天的体重是180.4磅。我迫不及待的想看到我只用VR能够做的事,并且改善我的体质。保守的看,我认为结果将会很有意思。

Donahey付诸行动,坚持了整套计划长达50天,今天他再次上传了照片到Reddit来展示最终的成果。

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在这50天内Donahey仅仅使用VR的锻炼计划就减掉了15磅体重。他在总结里写道:

在50天前我决定挑战自我,仅仅利用VR设备,配合高强度的步伐、适量的步行以及高质量的营养品来减轻体重并增强体质。这段旅程已经结束。

最终的周练习(项目):

10分钟:音盾(自定义难度)

20分钟:VR版剑王(新手水平6到10级)

20分钟:Bitslap(正常难度)

10分钟:VR版水果忍者(晋级模式)

结论:

开始体重:180.4磅

现在体重:166.0磅

腰围:减小3.75英尺

总共减少体重:14.4磅(每星期减少2.2磅)

与计划减轻体重的百分比(14.3磅):100.7%

额外的每周数据:

每周高强度的VR训练环节总次数:5

高强度VR训练总时长(包括热身和冷却):5小时25分钟

每个环节平均燃烧卡路里:796大卡。(最后一周超过79大卡,感谢新游戏!)

背心重量:17.5磅(最后一周一致)

Donahey同样提供了他每周朝目标努力时的总结概括的链接。他将它巨细化,然而,他说“我想强调的是这项训练从不是意味着减肥本身,它最先和最重要的动机是对健康的挑战。”

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以一点来看,Donahey似乎是成功的。他的努力已经鼓舞了一个VR训练小队,这个队伍现在已经有超过40个成员。

Donahey在最后表示:

我的旅程尚未结束。10个月前生活朝我的家庭扔了一个曲线球,我被迫将精力倾注在更加急迫的烦恼之中,而VR使我能够恢复我流失的大部分体质。曾几何时,以一个新手的身份回到健身房对我毫无吸引力,因此我碌碌无为。几乎8个月久坐不动的生活状态和不断增长的体重催生了之前照片中的那个男人。而50天高强度的VR游戏的训练造就了你们现在看到的这个男人。真TMD屌爆了!

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责任编辑:freeAll
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